Как поддержать организм во время приёма антибиотиков: сбалансированное питание как ключ к быстрому восстановлению

Правильное питание значительно влияет на эффективность лечения антибиотиками.

Содержание:

• Что может снизить эффективность антибактериальной терапии
• Что усилит эффект лечения
• Как совместить по времени лекарство и еду

Я хотела бы поделиться с вами полезными советами и рекомендациями, основанными на моем многолетнем опыте. Они помогут вам максимально использовать потенциал препаратов и сделать ваше лечение эффективным и безопасным.

врач Щедрова О.В.

Что может снизить эффективность антибактериальной терапии

Когда мы принимаем антибиотики для лечения инфекций, очень важно учесть, что существует несколько продуктов, которые могут взаимодействовать с лекарственными препаратами и ухудшить их эффективность или вызвать неприятные побочные эффекты.

1. Грейпфрут содержит вещества, которые замедляют работу ферментов в организме, ответственных за обработку и метаболизм антибиотиков. Такое взаимодействие приводит к перераспределению дозы антибиотика в крови, и снижает его эффективность, увеличивает побочные эффекты.
2. Алкоголь усиливает побочные эффекты препаратов: тошнота, рвота, головокружение и повышение пульса. Кроме того, алкоголь замедляет процесс метаболизма лекарства в организме, что приводит к увеличению длительности их действия.
3. Молоко и молочные продукты влияют на эффективность лечения. Взаимодействие с кальцием уменьшает эффект и замедляет усвоение тетрациклинов, изониазида и фторохинолонов. Пенициллины и цефалоспорины не взаимодействуют с молоком. В целом, рекомендуется избегать употребления молока и молочных продуктов в течение 2 часов до и после приёма препарата.
4. Йогурт или другие кисломолочные продукты содержат пробиотики - полезные бактерии, необходимые для здоровья кишечника. Однако, они тоже могут взаимодействовать с антибиотиками и снижать их эффективность. Чтобы предотвратить это, рекомендуется употреблять пробиотики в другое время дня, отдельно от лечения.

Что усилит эффект лечения

Какие же продукты необходимо включить в свою диету, если назначены антибиотики? Для того, чтобы восстановить и поддержать здоровую микрофлору в желудочно-кишечном тракте очень важно организовать правильное питание во время лечения. Вот несколько советов, как помочь этому процессу.

1. Пребиотики - овсянка, бананы, лук, чеснок, цикорий, цветная капуста и шпинат содержат растительные волокна - пищу для полезных бактерий в кишечнике. Они помогают восстановить нормальную микрофлору и повысить иммунитет.
2. Снова поговорим о Пробиотиках. Йогурт, кефир, пророщенные зерна, кисломолочные продукты, квашеная капуста содержат полезные бактерии, помогают восстановить и поддержать здоровую микрофлору. Их следует употреблять за несколько часов до или после приёма антибиотиков, чтобы не снижать их активность.
3. Разнообразные фрукты и овощи содержат витамины, минералы и антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и ускоряющие процесс выздоровления. Особенно необходимы цитрусовые, киви, ягоды, шпинат и брокколи.
4. Продукты, богатые белком: рыба, курица, индейка, яйца, молочные продукты содержат высокое количество белка для роста и восстановления тканей, помогают укрепить иммунитет и снизить воспаление.
5. Гречка и киноа - источники клетчатки для нормализации работы кишечника. Они предотвращают диарею или запоры, которые могут быть побочными эффектами от препаратов.
6. Кокосовое масло обладает антивирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогают сократить количество вредных бактерий в кишечнике и улучшить пищеварение.
7. Орехи и семена содержат много здоровых жиров, антиоксидантов и витаминов, укрепляют иммунитет и поддерживают здоровую микрофлору.

Как совместить по времени лекарство и еду

Хочу напомнить несколько важных правил о том, в какое время лучше принимать антибиотики.

1. Прочитайте инструкцию. Вся необходимая информация о времени приёма указана в инструкции. Чаще всего, препараты рекомендуются употреблять в определенное время дня, независимо от еды.
2. Во время еды. Многие антибиотики могут вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или раздражение желудка. Совмещение препаратов и еды может помочь снизить неприятные ощущения. Однако, не всегда надо совмещать их с пищей. Важно проконсультироваться с врачом или фармацевтом.
3. Между едой. В случае, когда пищевые продукты могут взаимодействовать с лекарственным веществом и снижать их эффективность (например, тетрациклины и фторхинолоны с молоком), рекомендуется приём как минимум за 1-2 часа до еды или через 2-3 часа после еды.
4. После еды. Некоторые антибиотики лучше всасываются и более эффективны, если употреблять их сразу после еды. Это связано с тем, что пища может помочь улучшить всасывание препарата и одновременно защитить желудок и кишечник от раздражающего воздействия препаратов.

В заключение, правильная диета и правильный приём антибиотиков взаимосвязаны и могут быть ключом к быстрому выздоровлению и к профилактике осложнений. Зная, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить из рациона, вы можете сделать правильный выбор для своего здоровья.

Обязательно консультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы получить все необходимые рекомендации и максимально использовать силу антибиотиков.

Использованные источники

1. Смолярова, Т.С. Правильное питание при приёме антибактериальных препаратов / Т.С. Смолярова // Здоровье рядом. – 2018. – № 7. – С. 89-92.
2. Журавлева, Е.Г. Особенности питания в период приёма антибиотиков / Е.Г. Журавлева // Питание и физическая культура детей и подростков. – 2016. – № 5. – С. 45-50.
3. Димова, А.Е. Влияние антибиотиков на кишечный микробиом и пробиотикотерапия / А.Е. Димова, О.В. Зыкова // Медицинская микробиология и иммунология. – 2018. – Т. 17, № 1. – С. 29-34.
4. Белякова, Е.И. Влияние антибиотикотерапии на состояние пищеварительной системы и возможные пути коррекции / Е.И. Белякова // Фарматека. – 2019. – № 16. – С. 7-11.
5. World Health Organization. Healthy Diet. Accessed May 10, 2021. Available online: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet.
6. Mayo Clinic. Antibiotics: Are you misusing them? Accessed May 10, 2021. Available online: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/antibiotics/art-20045720.
7. National Health Service. Healthy Eating. Accessed May 10, 2021. Available online: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/.
8. Academy of Nutrition and Dietetics. Nutrition Care Manual. Accessed May 10, 2021. Available online: https://www.nutritioncaremanual.org/.