Автор материала врач-эксперт:
Заболевания сердечно-сосудистой системы – основная причина смертности в мире. В России от этого заболевания страдают более 25 миллионов человек, и около 1 миллиона в год – умирают.
Содержание:
- Симптомы заболеваний сердца и сосудов
- Факторы риска
- Выявление сердечно-сосудистых заболеваний
- Профилактика
Сердечно-сосудистые заболевания – это группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов, которая включает в себя множество различных патологий:
- ишемическая болезнь сердца (ИБС);
- болезни сосудов головного мозга;
- заболевания периферических артерий;
- ревмокардит (поражение сердечной мышца и сердечных клапанов, обычно после перенесенной инфекции);
- врожденные патологии сердца;
- тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
Первое место среди сердечно-сосудистых заболеваний занимает гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия), на втором – ишемическая болезнь, на третьем – инфаркт миокарда.
Симптомы заболеваний сердца и сосудов
Сердечно-сосудистые заболевания различаются между собой в зависимости от диагноза, стадии и степени патологического процесса.
Каждое заболевание имеет свои клинические проявления и особенности, но можно описать общие, характерные симптомы для этой группы болезней:
- боль, онемение, чувство сдавления и дискомфорт в грудной клетке;
- нарушения ритма сердца (ощутимое усиление, учащение или замедление сердцебиение, пропуски в ударах);
- одышка при легкой физической нагрузке или в покое;
- головокружение, сонливость, чувство повышенной усталости, обмороки.
Факторы риска
Большая заболеваемость сердечно-сосудистой системы связана с тем, что многие факторы влияют на состояние сердца и сосудов:
- модифицируемые факторы, которые можно корректировать и изменять степень их влияния на организм: курение, употребление алкоголя, частые стрессовые ситуации, гиподинамия, перенесенные инфекционные заболевания (бактериальные, вирусные), нарушение привычек питания – оказывают наибольшее влияние на состояние организма;
- немодифицируемые (неизменяемые) факторы – биологические, тоже оказывают отрицательное влияние, но в меньше степени: возраст, пол, наследственность (генетические факторы, которые способствуют развитию дислипидемии, гипертензии, нарушению толерантности к глюкозе).
Оказывать негативное влияние может наличие даже одного из факторов, что увеличивает смертность в возрасте до 70 лет в 3,5 раз, а сочетание нескольких – в 5-7 раз.
Выявление сердечно-сосудистых заболеваний
Болезни сердца и сосудов могут протекать бессимптомно и пациент может даже не подозревать об имеющейся у него серьезной патологии. Основной мерой профилактики и раннего выявления заболеваний является диспансеризация, которая проводится для всех группах населения России в поликлинике по месту жительства.
В нее входит проверка значимых для сердца и сосудов показателей: ЭКГ (регистрация ритма сердца), измерение уровня артериального давления, лабораторная диагностика глюкозы и общего холестерина. По этим показателям можно судить о наличии или отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обследоваться можно в любой удобной клинике, в большинстве существуют комплексные мероприятия по диагностике заболеваний сердца.
Также заболевания сердечно-сосудистой системы выявляют на периодических медицинских осмотрах от работы, и на приеме у врача при наличии жалоб, либо при случайном выявлении при лечении другого заболевания.
Профилактика
Избежать сердечно-сосудистых заболеваний и поддержать организм при уже поставленном диагнозе помогает следующее:
- Ведение здорового образа жизни:
- исключение курения и алкоголя;
- правильное питание: ограничение употребления соли, рекомендовано употребление 400 грамм свежих овощей и фруктов в день (по статистике около 80% россиян не едят эти продукты в нужном количестве);
- контроль уровня глюкозы, холестерина (прохождение плановых обследований и ограничение сладкой и жирной пищи).
- Здоровый сон и снижение уровня стресса.
- Поддержание нормального веса.
- Своевременное прохождение медицинских осмотров.
- Регулярная физическая активность.
По рекомендациям всемирной организации здравоохранения необходимо проходить от 6 до 10 тысяч шагов – это помогает поддержать минимум нормальной активности в день для человека. По классификации физической активности здоровых людей, «сидячим» образом жизни является прохождение 5000 шагов, 5000-7499 (ходьба без другой физической нагрузки) – «малоэффективным», 7500-9999 шагов с включением физической нагрузки – «отчасти активным, прохождение 10 000 шагов и более – является «активным» образом жизни.
Если увеличить ежедневную норму ходьбы до этих цифр, то снижается риск смерти от любых причин на 15%.
Для приобщения населения к здоровому образу жизни, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний во всех субъектах России периодически проходят акции «10 тысяч шагов», в которой участвуют медицинские работники и пациенты медицинских учреждений. Такие мероприятия проводят больницы и поликлиники для улучшения состояния здоровья пациентов. Доказано, что те, кто осуществляет прогулки среди деревьев около четырех раз в неделю на 33% реже использует психотропные препараты, на 36% – препаратами для снижения давления, на 26% – средствами от астмы.
Важно позаботиться о своем здоровье, вовремя посещать врача, проходить обследования, особенно важно исключить вредные факторы влияния на сердце и сосуды и придерживаться здорового образа жизни.
Список использованной литературы:
- Стабильная ишемическая болезнь сердца. Клинические рекомендации / Общероссийская общественная организация «Российское кардиологическое общество», автономная некоммерческая организация "Национальное общество по изучению атеросклероза" и др., 2020. – 104 с.
- Маколкин, В.И. Внутренние болезни: учебник / Маколкин В.И., Овчаренко С.И., Сулимов В.А. – 6-е изд., перераб. и доп. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2015. - 768 с.
- Поликлиническая терапия: учебник / под ред. Лариной В.Н. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2022.– 648 с.