+7 (495) 125-30-76 - телефон для записи

Ожирение

  • Лучшие лечащие эндокринологи Москвы: 511 специалистов, 7 038 отзывов, высокий средний рейтинг 4.44
  • Лечение ожирения: цена на консультацию врача от 1 200 ₽, выезжают на дом 27 врачей
  • Более 20 000 свободных временных интервалов на прием до 20 апреля
  • Также доступен подбор из 104 , 5 и еще врачи 1
ТОП 20 лечащих эндокринологов, основанный на оценках пациентов и уровне популярности врача.
Заботин Михаил Валерьевич — эндокринолог
Великолепно
8 отзывов
Эндокринолог
Стаж 33 года
За последний месяц 7 просмотров
Приём — 2 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 7 апреля
«Поликлиника.ру Зеленоград» Молжаниновский район, Летчицы Тарасовой корп. 2027
— рейтинг клиники 8.86 из 10 на основе 66 отзывов ~ 11 мин. от метро Крюково
Ближайшая запись: 7 Апреля 14:30
Швецова Мария Владимировна — эндокринолог
Великолепно
4 отзыва
Эндокринолог
Стаж 20 лет
Приём — 3 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Центральная поликлиника на Ленинградке» район Аэропорт, 1-я Аэропортовская д. 5
— рейтинг клиники 8.9 из 10 на основе 62 отзывов ~ 5 мин. от метро Аэропорт
Ближайшая запись: по запросу
Сардаева Дарья Геннадьевна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 5 лет
Приём — 2 400 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«ABC-Медицина в Новых Черёмушках» район Черёмушки, Намёткина 17/68Б
~ 15 мин. от метро Новые Черемушки , Ближайшая запись: по запросу
Кочетова Мария Павловна — эндокринолог
Потрясающе
3 отзыва
Эндокринолог
Стаж 7 лет
Приём — 2 700 ₽ 3 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 4 апреля
«МультиМед Митино» район Митино, Пятницкое ш. д. 15
— рейтинг клиники 9.4 из 10 на основе 89 отзывов ~ 13 мин. от метро Волоколамская
Ближайшая запись: 4 Апреля 15:00
Соломадин Юрий Сергеевич — эндокринолог
Великолепно
3 отзыва
Эндокринолог
Стаж 8 лет
Приём — 2 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Суббота, 5 апреля
«Поликлиника.ру м.Полянка» район Якиманка, Большая Полянка д. 42, стр. 4
— рейтинг клиники 8.76 из 10 на основе 362 отзывов ~ 6 мин. от метро Полянка
Ближайшая запись: 5 Апреля 17:40
Романченко Виктория Владимировна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 11 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 750 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Суббота, 5 апреля
«Медицинский центр ПрезиДЕНТ-Мед в Видном» Видное, Строительная д. 27
— рейтинг клиники 9.21 из 10 на основе 873 отзывов
Ближайшая запись: 5 Апреля 14:00
Деревянко Ольга Сергеевна — эндокринолог
Великолепно
6 отзывов
Эндокринолог
Стаж 14 лет, Кандидат медицинских наук
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — 27 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Фомина многопрофильный медицинский центр» район Раменки, Мичуринский пр-т д. 15А
— рейтинг клиники 8.69 из 10 на основе 203 отзывов ~ 6 мин. от метро Раменки
Ближайшая запись: по запросу
Доскина Елена Валерьевна — эндокринолог
Потрясающе
4 отзыва
Эндокринолог
Стаж 29 лет, Кандидат медицинских наук, Доцент, Врач высшей категории
Приём — 2 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника новых медицинских технологий АрхиМед» район Хамовники, Саввинская наб. д.23, стр.2
— рейтинг клиники 8.92 из 10 на основе 36 отзывов ~ 17 мин. от метро Спортивная
Ближайшая запись: по запросу
Козлов Вадим Александрович — эндокринолог
Великолепно
54 отзыва
Эндокринолог
Стаж 20 лет
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — 3 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Mesedclinic (Месед клиника) в Бутово» район Северное Бутово, Грина д. 28, корп. 1
— рейтинг клиники 9.09 из 10 на основе 37 отзывов ~ 5 мин. от метро Улица Старокачаловская
Ближайшая запись: по запросу
Оранская Алевтина Николаевна — эндокринолог
Великолепно
3 отзыва
Эндокринолог
Стаж 28 лет, Кандидат медицинских наук, Доцент, Врач высшей категории
За последний месяц 2 просмотра
Приём — 6 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Многопрофильная клиника Академия Эстетической Медицины Премиум Эстетикс» Пресненский район, Рочдельская д.15, стр. 16
— рейтинг клиники 8.71 из 10 на основе 21 отзыва ~ 17 мин. от метро Краснопресненская
Ближайшая запись: по запросу
Агаева Тамила Агамирзаева — эндокринолог
Потрясающе
5 отзывов
Эндокринолог
Стаж 6 лет
За последний месяц 4 просмотра
Приём — 2 900 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Семейная на Речном вокзале» Левобережный район, Фестивальная д. 4
— рейтинг клиники 8.94 из 10 на основе 1 493 отзывов ~ 9 мин. от метро Речной вокзал
Ближайшая запись: по запросу
Вербецкая Ксения Алексеевна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 3 года
Приём — 2 400 ₽ 2 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«MDC Clinic» район Перово, Федеративный пр-т д. 9, корп. 1
— рейтинг клиники 8.36 из 10 на основе 469 отзывов ~ 16 мин. от метро Перово
Ближайшая запись: по запросу
Кошель Анна Андреевна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 1 год
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 7 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«IV Therapy Moscow (Терепи Москоу)» район Хамовники, Зачатьевский 1-й пер. д. 8, стр. 3
— рейтинг клиники 8.75 из 10 на основе 3 отзывов ~ 9 мин. от метро Кропоткинская
Ближайшая запись: по запросу
Сапридзе Нино Давидовна — эндокринолог
Великолепно
10 отзывов
Эндокринолог
Стаж 13 лет, Врач первой категории
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 3 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 4 апреля
«Поликлиника №5 на Плющихе» район Хамовники, Плющиха 14
— рейтинг клиники 8.93 из 10 на основе 1 660 отзывов ~ 9 мин. от метро Смоленская
Ближайшая запись: 4 Апреля 15:20
Цибираева Милана Леонидовна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 4 года, Врач высшей категории
Приём — 2 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 1 апреля
«Семейная на Речном вокзале» Левобережный район, Фестивальная д. 4
— рейтинг клиники 8.94 из 10 на основе 1 493 отзывов ~ 9 мин. от метро Речной вокзал
Ближайшая запись: 1 Апреля 09:00
Яковенко Владимир Сергеевич — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 7 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — по запросу
Выберите удобную дату и время приема:
Сегодня, 31 марта
«Медицинский центр ЦАМ на Сахарова» Красносельский район, Уланский пер. д. 22, стр. 1
— рейтинг клиники 8.89 из 10 на основе 805 отзывов ~ 6 мин. от метро Сретенский бульвар
Ближайшая запись: 31 Марта 14:30
Иванова Ирина Александровна — эндокринолог
Очень хорошо
нет отзывов
Эндокринолог
Стаж 4 года
Приём — 2 525 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Сегодня, 31 марта
«Ниармедик Кузьминки» район Кузьминки, Юных Ленинцев д. 59, корп. 1
— рейтинг клиники 9.06 из 10 на основе 413 отзывов ~ 8 мин. от метро Кузьминки
Ближайшая запись: 31 Марта 16:00
Мурадов Эшкин Асимович — эндокринолог
Великолепно
16 отзывов
Эндокринолог
Стаж 8 лет
Приём — 3 900 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Сегодня, 31 марта
«Семейная на Измайловской» район Измайлово, Первомайская д. 42
— рейтинг клиники 8.95 из 10 на основе 2 036 отзывов ~ 11 мин. от метро Измайловская
Ближайшая запись: 31 Марта 14:00
Габараева Наталья Руслановна — эндокринолог
Великолепно
1 отзыв
Эндокринолог
Стаж 16 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 900 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Поликлиника.ру на Автозаводской» Даниловский район, 1-й Кожуховский пр-д д. 9
— рейтинг клиники 8.72 из 10 на основе 112 отзывов ~ 4 мин. от метро Автозаводская
Ближайшая запись: по запросу
Семенова Анна Рифатьевна — эндокринолог
Великолепно
2 отзыва
Эндокринолог
Стаж 21 год, Врач высшей категории
Приём — 2 500 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Многопрофильный медицинский центр МКС-Мед» район Сокол, Ленинградский пр-т д.75 А
— рейтинг клиники 9.14 из 10 на основе 3 отзывов ~ 4 мин. от метро Сокол
Ближайшая запись: по запросу

К какому врачу идти

При ожирении рекомендуется обратиться к нескольким специалистам. Это связано с тем, что ожирение может быть связано с различными заболеваниями и состояниями, а также требует комплексного подхода к лечению.

Первым специалистом, к которому следует обратиться, является терапевт. Он проведет первичный осмотр, соберет анамнез и может направить на дополнительные исследования или к другим специалистам.

Далее, в зависимости от результатов осмотра и анализов, может потребоваться консультация эндокринолога. Этот врач занимается лечением заболеваний эндокринной системы, которые часто связаны с ожирением.

Если ожирение вызвано неправильным питанием или требуется коррекция рациона, то следует обратиться к диетологу. Этот специалист поможет составить индивидуальный план питания, который поможет снизить вес.

В некоторых случаях может потребоваться консультация психолога или психиатра. Они помогут, если ожирение связано с эмоциональными проблемами или пищевыми расстройствами.

Кроме того, при ожирении полезно посещать физиотерапевта или инструктора по физической реабилитации. Они подберут программу физических упражнений, которая поможет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.

Подобрали для Вас лечащих врачей следующих специальностей:

  • более 7 000 отзывов
  • более 2 500 отзывов
  • 82 отзыва
  • 41 отзыв

Запись на прием к лечащему эндокринологу в Москве — Актуальное расписание

Запись на прием: С 31 марта по 20 апреля доступны 264 лечащих эндокринолога в Москве через онлайн расписание. Более 20 000 свободных слотов для записи. Запишитесь онлайн на удобное время, не выходя из дома!

Для врачей без онлайн расписания: У 247 эндокринологов пока нет онлайн расписания. В этом случае дата и время приема уточняются у оператора после создания заявки.

Удобный подбор врача:

  • Используйте для поиска свободных слотов.
  • Применяйте для удобного выбора.
  • : 4 221 временной интервал, ближайшая запись на сегодня, 31 марта
  • : 225 временных интервалов, ближайшая запись на сегодня, 31 марта

Интерактивный график: Нажмите на нужную дату в интерактивном графике, чтобы увидеть доступных лечащих эндокринологов. Выбирайте удобное время и записывайтесь на прием легко и быстро.

Обновление данных: Информация актуальна на 31 марта 2025, 09:41 по МСК, и обновляется каждые 30 минут.

Статистика — Графики и динамика изменений

  • : 104 врачей
  • : 5 врачей

Симптомы

Ожирение - это хроническое заболевание, при котором наблюдается избыточное накопление жира в организме, приводящее к увеличению массы тела. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, недостаток физической активности, гормональные нарушения и другие.

Основные симптомы ожирения:

Избыточный вес - самый очевидный признак ожирения. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) превышает 30, это указывает на ожирение.

Увеличенный объем талии - у мужчин, это более 102 см, а у женщин более 88 см.

Усталость и слабость - избыточный вес может вызывать чувство усталости и слабости, так как организму труднее справляться с повседневной физической нагрузкой.

Одышка - ожирение может вызвать проблемы с дыханием, так как избыточный жир в области грудной клетки и живота может ограничивать движение легких.

Сонливость и апноэ сна - ожирение часто связано с нарушениями сна, включая храп и апноэ сна (временное прекращение дыхания во время сна).

Боли в суставах и спине - избыточный вес может увеличивать нагрузку на суставы и позвоночник, вызывая боли и дискомфорт.

Психологические проблемы - ожирение может вызывать или усугублять психологические проблемы, такие как депрессия, тревога, низкая самооценка.

Важно понимать, что ожирение - это серьезное заболевание, которое может привести к развитию многих других заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и некоторые виды рака. Если вы заметили у себя симптомы ожирения, обратитесь к врачу. Правильное лечение и изменение образа жизни могут помочь справиться с этим заболеванием и улучшить качество жизни.

Последние проверенные отзывы о лечащих эндокринологах в Москве

Перед публикацией каждый отзыв о враче проходит проверку на достоверность. Все отзывы публикуются в их оригинальном виде, без изменений.

Прием прошел удовлетворительно, но врач сделала не то, что я хотела. Опрос и осмотр она провела. Мария Павловна внимательно меня выслушала. Не скажу, что прием был полезен для меня. Назначения врач выписала, но никакой новой информации не дала.

Кочетова Мария Павловна
принимала врач Кочетова Мария Павловна
в клинике МультиМед Митино

Прием у данного доктора длился минут 30. Врач осмотрела, опросила меня и проверила некоторые моменты. Также я сдал нужные анализы. Общалась она отлично. По итогу скорректировала дозировку препаратов. Без результатов анализов она не может пока ничего сделать.

Агаева Тамила Агамирзаева
принимал врач Агаева Тамила Агамирзаева
в клинике Семейная на Речном вокзале
Ответ клиники

Добрый день, Адам! Благодарим Вас за приятный отзыв и высокую оценку качества работы нашего доктора. Мы ежедневно стремимся соответствовать мировым стандартам оказания услуг и сервиса. Рады, что Вы оценили наши старания. Желаем Вам здоровья и хорошего настроения! С заботой о Вас, клиника "Семейная".

Доктора выбирал по отзывам и по рейтингу. Юрий Сергеевич внимательно ко мне относился. Провел консультацию и назначил МРТ.

Соломадин Юрий Сергеевич
принимал врач Соломадин Юрий Сергеевич
в клинике Ниармедик Яхромская
Ответ клиники

Благодарим Вас за положительный отзыв! Мы ценим Ваше доверие и всегда стараемся улучшить качество предоставляемых услуг. Отдел клиентского сервиса

Анна Рифатьевна располагает к себе. На приеме она изучила мои анализы и скорректировала мне лечение. Продолжу наблюдаться у этого врача!

Семенова Анна Рифатьевна
принимала врач Семенова Анна Рифатьевна
в клинике Клиника Профмедпомощь на Минусинской

Прием прошел отлично! По времени он длился минут 20. Наталья Руслановна внимательная. По итогу дала все рекомендации и направила на дополнительное обследование. Мы в процессе поиска проблемы!

Габараева Наталья Руслановна
принимала врач Габараева Наталья Руслановна
в клинике Поликлиника.ру на Автозаводской
Ответ клиники

Здравствуйте! Искренне благодарим за ваши добрые слова! Обращайтесь, мы всегда готовы помочь.

Мне прием очень понравился. Доктора посещаю не первый раз. Он очень грамотный специалист. В этот раз врач дал консультацию и ответил на все вопросы. Прием был более профилактический.

Мурадов Эшкин Асимович
принимал врач Мурадов Эшкин Асимович
в клинике Семейная на Измайловской
Ответ клиники

Добрый день, Наргиза! Благодарим Вас за приятный отзыв и высокую оценку качества работы наших сотрудников. Мы ежедневно стремимся соответствовать мировым стандартам оказания услуг и сервиса. Рады, что Вы оценили наши старания. Желаем Вам здоровья и хорошего настроения! С заботой о Вас, клиника "Семейная".

Михаил Валерьевич очень классный врач! Пришел с подозрением на диабет, прошёл обследование. Врач максимально подробно рассказал о моем состоянии, всё доступно объяснил. Он подобрал лечение, и теперь чувствую себя нормально. Это просто золото! спасибо за вашу работу.

Заботин Михаил Валерьевич
принимал врач Заботин Михаил Валерьевич
в клинике Поликлиника.ру Зеленоград
Ответ клиники

Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью именно к нам. Наши врачи искренне заинтересованы в здоровье пациента. Если вам снова потребуется помощь – ждём вас! С уважением, сеть клиник Поликлиника.ру

Врач дала исчерпывающие ответы на все мои вопросы и назначила лечение. Сапридзе Нино Давидовна прямолинейная, отзывчивая и компетентная. Прием был достаточно короткий. При необходимости, скорее всего, буду обращаться к доктору.

Сапридзе Нино Давидовна
принимала врач Сапридзе Нино Давидовна
в клинике Поликлиника №5 на Плющихе

Всё замечательно. Мне всё очень понравилось! Доктор прекрасный, чудесный. Поеду на вторую консультацию. Она хорошо всё рассказывает. Я объяснила причину по которой я пришла, она всё посмотрела, провела прекрасно прием, порекомендовала. Я очень довольна, спасибо большое.

Швецова Мария Владимировна
принимала врач Швецова Мария Владимировна
в клинике Медицинский центр Внуки Гиппократа на Курской

Алевтина Николаевна расспросила меня. Прием длился около часа. Доктор профессионал. Она направила меня на анализы. Повторно к ней обращусь. Врача мне порекомендовали.

Оранская Алевтина Николаевна
принимала врач Оранская Алевтина Николаевна
в клинике Многопрофильная клиника Академия Эстетической Медицины Премиум Эстетикс

Попала я к врачу по рекомендации. И совершенно не разочарована. Мне понравилось. Очень компетентный специалист. Я давно за ней слежу в соцсетях. У неё достаточно интересный блог. Внимательный подход. Доктор ответила на волнующие меня вопросы и назначила дополнительные анализы. Планируется повторная встреча.

Деревянко Ольга Сергеевна
принимала врач Деревянко Ольга Сергеевна
в клинике Клиника Фомина на Мичуринском
Ответ клиники

Спасибо за приятные слова! Рады, что нам удалось оправдать ваши ожидания!

Врач тактичный, добрый, но на мой взгляд не полностью компетентный. Я пришел с анализами, с УЗИ и то, что я знал и понимал по анализам и УЗИ, то же самое мне сказал и врач, ничего особого. Ожидал немного большего.

Доскина Елена Валерьевна
принимала врач Доскина Елена Валерьевна
в клинике Питание и здоровье

Видно, что врач настоящий профессионал! Внимательно выслушал жалобы и назначил анализы

Козлов Вадим Александрович
принимал врач Козлов Вадим Александрович
в клинике Первый Медцентр
Ответ клиники

Здравствуйте! Большое Вам спасибо за такой теплый отзыв и такие добрые слова в адрес нашего медицинского персонала! Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья! С уважением, ООО Первый Медцентр

Для просмотра дополнительных отзывов о выбранных врачах, рекомендуем воспользоваться опцией .

Вопросы и ответы

Как выбрать хорошего лечащего эндокринолога в Москве?

Для удобства подбора лечащего врача в Москве мы составили рейтинг из 511 эндокринологов, который рассчитывается ежедневно и зависит от таких факторов как: квалификация врача, оценка пациентов, популярности врача, наличия онлайн расписания, информативности профиля, рейтинга клиники, наличия скидки и других факторов.

Последнее обновление рейтинга: 31 марта 09:41

Какие основные причины ожирения?

Основные причины ожирения включают генетическую предрасположенность, нездоровое питание, недостаток физической активности и некоторые медицинские состояния. Также важную роль играют психологические факторы, такие как стресс и эмоциональное переедание.

Как записаться к лечащему эндокринологу в Москве?

Процесс записи к эндокринологу зависит от наличия онлайн расписания у врача.

В Москве 264 лечащих эндокринолога принимают через онлайн расписание.

247 эндокринологов работают без онлайн расписания.

1. При наличии онлайн расписания, после создания заявки, вам придёт SMS-сообщение с кодом подтверждения записи в течение нескольких минут. Необходимо дождаться этого SMS, так как без него запись будет недействительна.
2. При отсутствии онлайн расписания, после создания заявки, с вами свяжется оператор в течение 10 минут и поможет выбрать удобное время для приёма у эндокринолога. В данном случае запись без подтверждения звонком оператора также считается недействительной.

Онлайн расписание — это возможность выбора даты и времени приёма в профиле врача.

Какие существуют методы лечения ожирения?

Лечение ожирения включает комплексный подход, который может включать изменение диеты, увеличение физической активности, поведенческую терапию и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Важно обратиться к врачу для разработки индивидуального плана лечения.

Где найти свежие проверенные отзывы о лечащих врачах?

Доступно более 7 000 отзывов о эндокринологах в Москве.

Вы можете воспользоваться фильтром для отображения последних отзывов в профиле каждого выбранного врача.

Как ожирение влияет на здоровье?

Ожирение увеличивает риск развития множества заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, определенные виды рака, заболевания суставов и дыхательные проблемы.

Как проверяются и публикуются отзывы о эндокринологах?

Процесс обработки отзывов включает два ключевых этапа:
1. После визита к врачу, оператор связывается с пациентом для получения обратной связи о качестве предоставленной услуги, после чего отзыв публикуются со слов пациента.
2. У пациентов также есть возможность самостоятельно оставить свой отзыв посредством нашего сервиса.

Каждый отзыв проходит пост-модерацию для проверки его достоверности перед окончательной публикацией, чтобы гарантировать качество и надежность информации для других пользователей.

Может ли ожирение влиять на психологическое состояние?

Да, ожирение может серьезно влиять на психологическое состояние, увеличивая риск развития депрессии, анксиозности и низкой самооценки. Также возможны проблемы с социальной адаптацией и профессиональной деятельностью.

Что входит в первичный прием лечащего эндокринолога?

В прием входит только первичный осмотр врачом и консультация.

Как предотвратить развитие ожирения?

Для предотвращения ожирения важно соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься физической активностью, контролировать вес и избегать стрессовых ситуаций. Также рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры для контроля здоровья.

Какую плату берет сервис за запись к эндокринологу?

Наш сервис предоставляет бесплатную запись на прием к лечащему врачу в Москве.

Вы платите только за прием у врача в клинике, после подтверждения заявки.

Какие изменения в диете могут помочь при ожирении?

При ожирении рекомендуется уменьшить потребление высококалорийной пищи, увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, ограничить потребление сахара и насыщенных жиров. Важно также контролировать размеры порций и избегать переедания.

Как записаться к эндокринологу на определенную дату или конкретное время?

Для выбора конкретной даты и удобного времени приема, воспользуйтесь соответствующим или сортировкой по .

Например: на 31 марта в Москве доступны 506 талонов для записи к лечащему эндокринологу через онлайн расписание.

Какие физические упражнения рекомендуются при ожирении?

При ожирении рекомендуется начать с низкоинтенсивных упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность тренировок. Важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы физических упражнений.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом!